孤独な理学療法士の日記

はじめまして。孤独な理学療法士ことmatoruptです。仕事や趣味や家族など普段考えていることや行っていることをお伝えしていきます。

白い卵と赤い卵

こんばんは。

マトルです。

 

私たちの食生活において卵は欠かせません。卵選びにおいて価格だけに目が行くことが多いですが、こういう知識があると卵選びを少し違った見方ができるかもしれません。役に立つかは分かりませんが、今回はそんな卵のちょっとしたお話です。

Eggs

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睡眠のすゝめ~睡眠の質を劇的に上げる3つの方法~

こんばんは。

マトルです。

 

老若男女、年齢を問わず不眠に悩まされている方は多いと思います。私も以前寝付きが悪かったり、眠りが浅くて夜中に何回も起きたりと不眠に苦しんでいました。そして朝起きても全然疲れがとれない、そんな日々が続いた時期もありました。そんな時に睡眠の基礎的な知識を学び、睡眠の質を上げていくことで徐々に不眠を解消することができました。今回はそんな睡眠のお話です。

 

sleeping.

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人見知りな私が人見知りな人を好きな理由

こんばんは。

マトルです。

 

私は人見知りです。特に以前の私は初めて会った人は もちろん、何回も会ったことがある人でさえうまく話せないことがありました。昔はそんな私が本当に嫌でたまりませんでした。でもちょっと昔のことではありますがそれが自分の欠点ではないと気付かされた出会いがありました。

 

world's busiest

 

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腰痛を治す手がかり

こんばんは。

マトルです。

 

腰痛の方はよくお分かりかもしれませんが腰痛の痛みには大きく分けて二種類あります。なぜ痛みの種類が二種類あるのか、またその原因を理解することで対策を立てることができます。今回はそんな腰痛のお話です。

 

Practice

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市販の野菜ジュースに抱かれた疑問

こんばんは。

マトルです。

 

私はあまり野菜ジュースが好きではありません。しかし、以前は体のためだと思いよく飲んでいました。皆さんも今まで健康のために野菜ジュースを飲まれた経験があると思います。でも少し前からですがそれは逆効果なのかもしれないと疑問を抱くようになりました。今回はそんな野菜ジュースのお話です。

 

Succo di pomodoro

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マグネシウム不足が招く最悪のシナリオ

こんばんは。

マトルです。

 

Burning Magnesium

先日こういう記事を書かせていただきました。この記事の中でマグネシウムのことについて触れました。今回はもう少し深く掘り下げていきます。

matorupt.hatenablog.com

 

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こむら返りを起こす真の理由、その裏に隠された重要な物質とは

こんばんは。

孤独な理学療法士ことマトルです。

 

皆さんもこむら返り(足がつる)を経験をされた方は多いと思います。しかし、実際こむら返りの時は痛いのをがまんしてただただ治まるまで時間が過ぎるのを待っているだけではないでしょうか?本当の原因が分かれば未然に防げるかもしれません。今回はこむら返りの原因をしっかりと理解し対処していく方法をちょっと専門的に解説したお話です。

 

leg

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